Главная / новости / Продукты, от которых худеют

Продукты, от которых худеют

А вы знаете, что есть продукты, от которых не только не толстеют, а наоборот, худеют?

Например, брокколи – продукт с отрицательной калорийностью: на ее переваривание организм тратит больше калорий, чем в ней содержится. Вот некоторые продукты, от которых худеют.

1. Грейпфрут – при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, горчица, хрен. Например, перец чили, в котором содержится вещество капсаицин, «растапливает» лишние калории в течение 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты – увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

5. Корица – одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.

6. Вода – недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

7. Белковая пища – для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

Фото: pxhere.com

Источник