Главная / мастер-класс / Лимонная вода для здоровья

Лимонная вода для здоровья

Вода с лимонным соком является тем напитком, который освежает, тонизирует, насыщает организм полезными элементами, укрепляет иммунитет, защищает от простудных заболеваний.

Если вы будете по утрам пить чашку теплой лимонной воды, то бодрость вам обеспечена! Чтобы лимонный сок не портил эмаль зубов, пейте ее через соломинку.

Как сделать лимонную воду. Возьмите стакан теплой воды, выжмите в нее сок половинки плода. Такой рецепт подходит людям, имеющим вес 70 кг, а тем, у кого вес больше 70 кг, на стакан воды следует выжимать сок из целого плода. Чтобы вода не была слишком кислой, добавьте 1 чайную ложечку меда.

Этот рецепт предназначен для тех, кто уже знает реакцию организма на этот цитрус. А для начала приготовьте не менее целебный лимонад: на стакан теплой воды добавьте 2 столовых ложки сока лимона.

Такой лимонад можно пить несколько раз в день между приемами пищи. Не забывайте в течение дня пить чистую воду, чтобы избежать обезвоживания. Не забывайте, что лимонад имеет сильные мочегонные свойства, поэтому он не заменит простую чистую водичку.

Вода для приготовления напитка не должна быть сильно горячей, чтобы не уменьшить целебные свойства цитруса. Не смешивайте сок с холодной водой: холодный напиток избавит вас от жажды, но не принесет пользы.

Как пить лимонную воду? Первую чашку напитка необходимо выпить утром, как только встанете с постели. Подождите 20 минут, тогда приступайте к завтраку, а следующие порции пейте в течение дня, особенно тогда, когда вас потянет перекусить. Это прекрасное средство для похудения – прекрасно отбивает аппетит. В напитке имеется пектин, стимулирующий работу печени, улучшающий процесс сжигания жира. Наряду с этим, улучшается пищеварение, а также повышение метаболизма. Пектин, калий дают чувство насыщения, поэтому, вам уже не хочется потреблять много пищи.

Лимонная вода для кожи При умывании вы смываете слой жира на лице, что может привести к излишней сухости эпидермиса, нарушению кислотно-щелочного баланса. Попробуйте после умывания протирать лицо подкисленной водичкой. Такая процедура годится не только для лица, но и для всего тела. Произойдет избавление от пигментных пятен, веснушек, черных точек; придет в норму жирность кожного покрова; сужение расширенных пор; кожа станет гладкой, молодой.

Можно ли пить лимонную воду на ночь? Оказывается, можно! Прием коктейля за 2 часа до отхода ко сну приумножит его полезные качества, ведь полученные из него целебные вещества, организм с большим успехом будет использовать при восстановлении во время сна.

Такая полезная водичка может принести вред, если: имеется язвенная болезнь желудка и 12 -перстной кишки; гастрит, и гастродуоденит с повышенной кислотностью; воспаление мочевого пузыря; потребление без трубочки приведет к разрушению зубной эмали. После приема воды с лимоном поможет полоскание рта.

Источник