Лесосибирцам рассказали, как пережить сильные морозы

В связи с установившимися низкими температурами воздуха на территории Красноярского края Управление Роспотребнадзора напоминает основные правила профилактики переохлаждений и обморожений.

В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой необходимости.

Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Используйте специальное термобелье.

Обязательно защитите от холода голову и шею. Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей.

Если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд.

Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.

Исключите употребление спиртного.

Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!