Лесосибирская городская газета Заря Енисея Все о Лесосибирске
Приближается праздник, а новогоднего настроения у вас нет? Вот несколько простых хитростей, которые помогут создать настроение!
Приберитесь дома и избавьтесь от хлама
Согласны, не самое увлекательное занятие. Но чистота в доме очень влияет на наше психологическое состояние, неспроста существуют традиции выкидывать старьё перед Новым годом. Избавляясь от хлам аи грязи, мы избавляемся и от тяжёлых мыслей.
Отдохните и выкиньте из головы лишние мысли
После уборки в квартире стоит основательно убраться и в голове. Освободите для себя хотя бы несколько часов в выходной или вечером буднего дня, чтобы посидеть в тишине и поразмышлять о том, что хорошего и плохого случилось в уходящем году, и отпустить мысли, которые изо дня в день портят вам настроение. Если дома уединиться никак не получается, то хотя бы устраивайте себе одиночные прогулки по 15–20 минут в день, во время которых вы сможете поразмышлять.
Наденьте на телефон новогодний чехол
А также установите новогодний рингтон и зимние обои на рабочий стол, даже если вам всё это кажется глупым и несерьёзным. Ведь предновогоднее настроение – оно такое и есть, глупое и несерьёзное, когда вы,как в детстве, можете порадоваться всяким мелочам вроде мерцающих огоньков гирлянды.
Нарядите ёлку и украсьте дом
Когда дома чистота, а ваши мысли, надеемся, стали более позитивными, время заняться украшением дома. Обязательно привлекайте семью: это драгоценные часы общения и занятия общим делом, которые вам всем понравятся.
Напишите письмо Деду Морозу
Ещё одна детская забава, которая очень полезна для взрослых. Можно поделиться с ним своими переживаниями,рассказать, как вы провели уходящий год и чего бы хотели добиться в наступающем.Записывая свои мысли, вы структурируете их, и из потока дум рождается план действий.
Смотрите новогодние фильмы и слушайте новогодние песни
Психологи уже давно практикуют кинотерапию. Просмотр фильмов и их обсуждение помогают нам осознать и переосмыслить себя и свои цели, чувства, потребности, развивают способность к искренности в выражении чувств и формируют позитивное мышление.
Так что назначьте себе предновогоднюю терапию:утро начинать с новогодних песен, а вечером обязательно смотреть новогодний фильм.
Попробуйте новогодние вкусности
В кофейнях с потолков свисают снежинки и дождик,играет соответствующая музыка, а в меню наверняка появились исключительно новогодние предложения вроде имбирных печенек. Посвятите полчаса вкусным десертам и погрузитесь в новогоднюю атмосферу. Чтобы не терять время даром, можете составить списки подарков близким.
