Главная / новости / Как приготовить салаты красоты

Как приготовить салаты красоты

Благодаря входящим в состав салата минеральным солям, витаминам группы В, витамину С, органическим кислотам кожа приобретает здоровый вид, волосы становятся эластичными и пушистыми. Кроме того, сырые овсяные хлопья улучшают работу кишечника. Употреблять такой салат лучше вместо завтрака или ужина.

Французский

Ингредиенты: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 6 ст. л. холодной кипяченой воды, 3 ст. л. холодного кипяченого молока, 1 ч. л. сахара, большое яблоко, сок половинки лимона.

Приготовление. Овсяные хлопья залить водой и оставить на час, затем добавить молоко, натертое на крупной терке яблоко вместе с кожицей, сахар и сок лимона.

Американский

Ингредиенты: 5 ст. л. овсяных хлопьев, 5 ст. л. холодной кипяченой воды, 1 ст. л. молока или сливок, 1 ч. л. меда, 4–5 шт. фундука.

Приготовление. Овсяные хлопья залить водой и оставить на ночь. Утром добавить молоко или сливки, мед, рубленые орехи.

Фото: pixabay.com

Источник