Главная / новости / 5 психологических установок, которые мешают похудеть

5 психологических установок, которые мешают похудеть

Вы все время пытаетесь похудеть, но не получается? Все дело в голове!

Наш разум не так глуп, как мы думаем и обмануть его порой бывает очень сложно. Или даже невозможно. Есть целый ряд психологических установок в нашей голове, которые могут стать настоящим препятствием к идеальной фигуре и весу.

Возможно, одна из них есть и у вас.

Я очень хочу похудеть

Лишний вес – всегда симптом. Это или проблемы с желудком, или стресс, или эндокринные заболевания. Или все вместе.

Когда вы просто хотите похудеть, то смотрите на проблему однобоко и загоняете себя в еще больший стресс. Сначала нужно успокоиться и поменять установки. Например, «я хочу быть здоровым и счастливым».

Я больше не ем!

Это может меняться. Например, «не ем после шести». Но это не работает!

Когда вы что-то запрещаете себе, то очень сильно этого хотите, и организм начинает сопротивляться. Не нужно воевать со своим телом, ведь вы союзники.

Я хочу красивое тело

Красивое тело для всех разное. И у каждого поколения оно свое. Сначала определитесь, КАКОЕ именно тело вы хотите, а уже потом просите об этом вселенную и свой мозг.

Не ем сладкое

Здесь то же самое, что с запретом к похудению. Если вы не будете запрещать себе конфету или мороженое, то они вам и не пригодятся. Просто поменяйте отношение к проблеме и воспитайте любовь к себе и силу воли, а не стройте запреты. Вы же не в тюрьме.

Я все делаю, а все зря

Когда вы и на диете сидите, и спортом занимаетесь, а вес не уходит, кажется, что все зря и бесполезно. Однако, проблема может крыться глубже, чем правильное питание.

Попробуйте разобраться со своим психологическим состоянием и физическим здоровьем. Возможно, дело в них.

Фото: pixabay.com

Источник